ile kwas

[...] - ostercal firmy PURITAN'S PRIDE - jest to wapń z muszli ostryg z witaminą D3 - napisane jest aby zażywać 1\2 tabletki dziennie, to jedną czy dwie brać? - jutro dojdzie mi REXORUBIA - są to tabletki? ile razy dziennie je zażywać? i jeszcze jedno: ile powinna trwać kuracja? później przerwa i znowu, czy jak? za konkretne odpowiedzi SOGI!

[...] że regeneracja tych kilku dni jest na tyle mocna, że umożliwia wykonanie treningu. Niestety nie pamiętam gdzie to czytałem (gdzieś tutaj na sfd) i nie potrafię powiedzieć ile w tym prawdy. Które uszkodzenia są najlepsze jeśli chodzi o dostarczenie bodźca do hipertrofii ?? Uszkodzenia mechaniczne, spadek ph powoduje spadek aktywności enzymów [...]

[...] jeśli nie mam wystarczających podstaw by w coś wierzyć. Ponadto od glutaminy oczekuje zmniejszenia kortyzolu a nie zwiekszenia sily, od tego lepsza jest kreatyna. - wiesz ile potrzeba ćwiczyć by obniżyć poziom glutaminy w osoczu? Wiem że jesteś inteligentny i oczytany, serio. Ale ja pisze o zmniejszeniu KORTYZOLU a nie glutaminy. mniej [...]

w kontekście tego że BCAA bierzemy w czasie treningu i są szybko utylizowane też? dawka wynosi ok 40g na trening. więc po treningu , aby zrównowazyć 20g glutaminy ile mam wziąść BCAA? 80-150g? od takich dawek idzie się momentalnie na pogotowie ratunkowe ze "skurczem" pochodzącym od cierpiącej wątroby. - oj, no nie przesadzajmy. W ogóle nie ma [...]

[...] witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy Konsultant dorwany;-D Ale ze mnie cykor i jak zaczal mowic takim potulnym glosikiem to mi rura zmiekla %-) O ile sprzet, w moim mniemaniu, Dell ma kiepski (to juz nie jest to co 10 lat temu), o tyle serwis na poziomie ktorego sie nie spodziewalam. To co uzytkownik da rade wymienic [...]

[...] i duzym materiale ludzkim są badaniami naukowymi, nalezy je tylko odpowiednio interpretować i tu pojawia sie brak obiekcji jak w arcie MIESO ZABIJA. zebrali dane kto ile je miesa na duzej grupie ludzi i wyszło na to ze w grupie ludzi jedzących czerwone mięso zachorowanie na takie i takie choroby jest wyższe. mamy duza grupe ludzi? mamy. [...]

Tym niemniej wziął bym poprawkę na to iż, ludzie od zarania dziejów jedzą łącząc pokarmy - i nic im nie jest. Wątpię by np Arnold jedząc kuraka z ryżem mówił "nie, nie stary jestem na diecie - Daj tylko kuraka za 8h zjem ryż" Co do tego kurczaka to nie jest tak, że trawi się on 8h. Kurczak bez skórki trawi się 1,5h. Jednak gdy wymiesza się [...]

[...] rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden wspólny wyznacznik długości życia w badaniach nad stulatkami, to jest to insulina, a dokładnie wrażliwość na nią. Na ile wrażliwe są nasze komórki na insulinę. Im mniej są wrażliwe, tym wyższe dawki insuliny produkowane są stale w organizmie. Oporność na insulinę jest podstawą wszystkich [...]

[...] 10x6kg/10x6kg/10x6kg 10x6kg/10x6kg/10x6kg - Pompki w podporze tyłem - 15/15/15 15/15/15 Miska Postanowiłam wpisywać warzywa do miski, bo chcę zobaczyć ile jadam ich dziennie. Mam wrażenie, że powinno ich być dużo więcej w mojej diecie Napoje: woda, kawa z olejem kokosowym, herbata, trochę soku Warzywa: wpisane do miski [...]

[...] wysłać sygnał ze organizm jest "najedzony" - choć rzeczywisty poziom spożytych kalorii nie ulega zmianie co daje w wyniku przyspieszenie spadku tłuszczu (o ile poziom kalorii jest odpowiedni = redukcyjny) przy zachowaniu tego samego poziomu kalorii oraz możliwy wzrost mięsni (lub przy redukcyjnym poziomie kalorii - raczej [...]

[...] kur karmionych olejem sojowym, więcej wielonienasyconych podatnych na peroksydację). Wniosek - już zbyt długie przech. jaj powoduje utlenienie kw. wielonienasyconych (o ile te w znacznej ilości - tu od kur karmionych olejem sojowym). 2. http://ps.oxfordjournals.org/content/64/8/1470.abstract Jaja przechowywane w lodówce 12/18 msc - b/zmian. [...]

Dziekuje, musialem przeoczyc Panie Piotrze wiec tak, dawki planuje takie jak Pan rozpisze, komus trzeba zaufac :) Gold Omege 3 - biore 2 kaps naraz, nie mam pojecia ile mozna brac maks (dziennie spozywam 30 ml oleju rzepakowego, i 30 ml oleju lnianego, plus orzechy wloskie i laskowe) Pan napsial 2 razy dziennie czyli jedna rano jedna wieczorem z [...]

[...] - Hura! Hura! Hura! Hans: - Cicho świniaki. Małych Żydek bawi się w piaskownicy przed obozem. Podchodzi Hans i się pyta. - Jak masz na imię Żydku? - Icuś, panie Hans. - A ile masz lat? - Za tydzień będę miał 6 lat. - He, he, he... Nie bądź takim optymistą. - Czym się różni mały Żyd od dużego Żyda? - Dużemu wystają nogi z pieca. Żydowi zmarła [...]

O matko.. teraz to ja mam dopiero mętlik w głowie :) Aż nie wiem od czego zacząć... Na początek może ile tego wszystkiego mam jeść? Owoce i białko i tłuszcze bez ograniczeń? Czy mam zachować jakieś proporcje? Ile maksymalnie tego ew. nabiału? (zasada max 150g dziennie tutaj nie obowiązuje?) Kapusta kiszona taka z tych dużych niebieskich beczek [...]

[...] rurkę bo tylko ja jestem chętna :P W zeszłym tygodniu miałam zajęcia indywidualne, ale wiadomo, że szkole się to nie opłaca. Po pracy jadę obczajać miejscówki nad Wisłą (o ile się nie rozpada), więc rano na szybko robiłam omleta do pudełka, co by nie jeść jakiegoś świństwa. Ale okazało się że mam za mało rzeczy w lodówce żeby zrobić więcej więc [...]

[...] dla rosnącego organizmu mikroelementów miedzy innymi vit b 12 cynk wapń witamine a i żelazo." wiesz co najpierw coś sprawdz , potem dawaj argumenty. Sprawdz sobie ile masz mikroelementów w wegetariańskich źródłach. Sprawdz sobie na przykład soczewice. A z żelazem w mięsie to czytałem że już w ogóle lipa. Bo organizm źle go przyswaja, a [...]

Więc jak widać wcale nie dramatyzowałem ;-). Ale nie ma co, cisnę ile się da, trzeba się tego pozbyć. Jak nie teraz, to już chyba nigdy... 15.06.16 A teraz właśnie piszę z hotelu w Krakowie, niedawno dotarłem. Po drodze byłem jeszcze zobaczyć gdzie i jaka dokładnie jest siłka, bo jutro rano muszę zrobić szybką akcję! Trening Nogi + łykda: 1. [...]

[...] się wyostrza. Z racji tego, że zostało 2 tygodnie redukcji (bo raczej nie będzie sensu ciąć dłuzej), to od jutra przycinka kalorii i za tydzień kolejna, aby wyciągnąć max ile się da, a przez tak krótki okres czasu i tak nie zmulę metabolizmu. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 20x7szt.; 12x9szt.; 8x11szt.; 8x11szt. 2. Martwy ciąg [...]

[...] poniewaz mimo odpowiedniej intensywnosci czas wysilku jest za krotki.Zasada sie odnosi do kazdego innego wysilku gdy intensywnsoc biegu jest mala mozesz sobie biec i biec na ile Ci pozwoli wydoilnosc pluc i serca gdy ja na tyle zwiekszysz ze kwas mlekowy zacznie grac swoja role wtedy po prostu musisz zwalnaic co jakis czas bo inaczej miesnie Ci [...]

[...] ma swoja przyczyne ,oprocz przepukliny inne dolegliwosci sa jaj domino, np dlugotrwale przyjmowanie controlocu doprowadzilo do dominacji zolci w zoladku i zmiany ph,o ile sam kwas powoduje zgage , to sama zolc rzutuje mocno na psychike objawiajac sie stanami lękowymi,bezzsennoscia i pobudzeniem, i tak jest poki controloc nie przestanie [...]